男の夜勤の性欲・勃起の悩み【性欲がとまらない・勃たないEDなん??】

の夜勤の性欲・勃起の悩み【性欲がとまらない・勃たないEDなん??】

夜勤をやってると夜勤明けに性欲が高くなって困る・・・・

いやいや夜勤をやってると疲れ切って最近性欲が全くない・・・・

っていうか勃たないよ・・・

男って極端にどっちかになるよね・・・

夜勤での悩みを解決したいんだけど・・・

こういった疑問にお答えしています。

本記事を書いた理由

18再開ら29歳まで夜勤のある工場で働いていました。夜勤でみょうに性欲がつよくなったり、勃たなくなったりとしたことがあったのでその経験をシェアしたくて記事を書きいました。

本記事の内容

夜勤をやってる男の性欲の悩みの特徴

夜勤をやってる男の性欲の悩みの特徴

夜勤をやってる男の性欲の悩みは以下の通りです。

・夜勤明けに極端に性欲が高くなる
・夜勤の疲れで「勃たなく」なる

夜勤明けに極端に性欲が高くなる

夜勤明けで性欲が高くなる理由は2つあります。

①夜勤明けでテンションが上がって解放感があるので、性欲がマックスになる

夜勤明けの土曜日の朝・・・・

「夜勤終わったぜ、マジサイコーだぜイエーイ」

といったテンションが高くなっていませんか?
夜勤が終わってテンションが高くなると性欲は上がります。

性欲が上がっていて眠れない・・・

彼女がいる人でも、なかなか毎週会ってセックスするのもむつかしいでしょう。

奥さんがいても夜勤明けのたびにセックスするってのもむつかしいでしょう・・・

そもそも、夜勤明けでセックスするってのは疲れもたまっているので、性欲は高くても「あそこが勃たない」ときもけっこうあります。(実際に何度か経験しています20代なのに夜勤明けだと疲れていて勃たないときもありました、たまにですけど)

ついついAVを見てイッパツ抜いてか羅眠る・・・ってパターンが多かったです。

性欲がなくなるパターンの人もいる

夜勤明けでテンションが高いのは若いうちだけです。

30代の後半以上くらいの夜勤をやってる先輩に聞くと

「疲れ切って性欲なんてないよ」

って人も多かったです。

夜勤明けに性欲が高くなるってのも、若いうちだけのパターンですね。普通は疲れ切って「早く寝たい」って人も多いでしょう。

②夜勤明けでホルモンバランスが崩れてアドレナリンが出て興奮状態になっている

夜勤明けのときは、連続の夜勤でホルモンバランスがくずれています。

そこで「アドレナリン」といった脳がテンションがあがるホルモンが体に出てきています。

アドレナリンが出てるので「性欲が上がってしまう・・・」というわけです。

あなたも「夜勤明けで奈無くてしょうがないんだけど、なぜか性欲があってムラムラしている」ってのを経験したことがないですか?

これが「アドレナリン」がでてるから「性欲が高くなってる」状態です。

これも個人差があって、本当に疲れていてフラフラしてれば、疲れのほうが強すぎて性欲を感じない人もいるでしょう。

特に若いうちは、アドレナリンがたくさん出て、性欲が高くなって今しまうことが多い感じがします。

彼女と会うことができない週とかは、フツーにAV見て抜いてから寝る・・・・ってことが日課になってました。

あんまり性欲がたまっているときには

性欲が溜まってる時には、AVを見て抜いてから寝てしまうのもアリです。

AV(エロ動画)の見放題のU-NEXTとかで、かわいい娘を見て発散するのもアリです笑。

U-NEXTはアマゾンプライムなどと同じ、映画などが見放題のモノです。

U-NEXTのいいところは「エロ動画」の見放題プランがあることです。

31日間の「無料」のお試し期間があるので、AV見放題がどんなのかを体験するのにちょうどいいですよ。(月額は1,990円です)

私もたまに世話になっています笑。

 

U-NEXT(公式サイトに移動します)

夜勤の疲れで「勃たなく」なる

夜勤の疲れで「勃たなく」なる

夜勤をやってると体調が悪くなります。そしてぶっちゃけ「あそこの勃ち方も悪く」なります。

勃起不全、EDなのですが
サプリメントで解消されますか?

夜勤の影響なのか、
自律神経が乱れているようで
勃起がしないのと、
さらにサイズも小さくなってしまった気がします。

調べにしらべ、サプリメントというものに
たどり着きましたが、
本当に効果がありましたか?

どなたか体験談とオススメがあれば
教えていただけたら幸いです。

出典 ヤフー知恵

こうやって夜勤をやってるとどうしても「勃ちにくくなる」・・・不規則な生活だからしょうがないんですけど・・・・

疲れがたまると「あそこの勃ち悪くなって・・・・」といった人が多かったです。

特に30代後半くらいの先輩話すと、「勃たない」といった悩みの人がけっこういました。(個人差が大きいですが)

軽いEDみたいなもんです。夜勤をやると体のいたるところに不調が出てきやすいです。

頭痛や吐き気とかはしょっちゅうでしたし、体がずっとだるい感じでした。睡眠不足ですしホルモンバランスも崩れるので、これもしょうがないことです。

参照記事:夜勤で吐き気・ゲリ・胃が痛い 腹の調子が悪くなる理由と解決方法

夜勤者は寿命も縮まってきます・・・

※夜勤をやってると寿命が縮む理由については夜勤で寿命が縮む理由と対策方法【体の負担を少なくしよう】の記事でくわしく書いてるのでどうぞ。

夜勤をやってる影響で「勃ちにくくなる」といった悩みが出てて来るのはよくあることです。

たぶん、夜勤をがっつりやってる方なら共感してくれるんじゃないか・・・・と思います。デリケートな問題です。

夜勤明けの性欲の悩み別解消法

夜勤明けの性欲の悩み別解消法

夜勤明けの性欲のなやみ(性欲をおさえられない・勃たない・・・)の解決方法をそれぞれ見ていきましょう。

夜勤明けに極端に性欲が高くなる場合の解消方法

性欲が高くなる場合の解決方法は以下の通りです。

・家に帰ってからちょっとだけぬるめのシャワーを浴びる
・軽いストレッチをする
・軽くお酒を飲む
・【番外編】抜く(抜きすぎ注意)

家に帰ってからちょっとだけぬるめのシャワーを浴びる

夜勤が終わった時は、

・夜勤で疲れ切っているけど体は目が覚めている
・でも頭の中は眠い状態

といったかんじになっています。

疲れ切ってるけどテンションが何となく高い・・・・夜中にムリに起きてると「ハイ」になったりしますよね。あれと同じです。

テンションを下げるために、夜勤が終わって家に帰ったら、ちょっとぬるめのシャワーを浴びましょう。

※暑いシャワーを浴びると目が覚めてしまいます。また、風呂にゆっくりつかると、すぐには眠れなくなります(体の中の体温が上がりきってしまうため)

眠りやすい条件を作る方法は人が眠くなる条件と眠りやすい状態を作る方法【夜勤者必見】の記事にくわしく書いてるのでどうぞ。

ぬるめのシャワーを浴びると、さっぱりして性欲も多少下がります。

※私の工場の仕事仲間には、夜勤明けに早朝風俗とかに行く強者がいました笑。家に帰ってシャワーを浴びれば、性欲のテンションも多少落ち着くので、お金をかけ住むことが多いデス。

軽いストレッチをする

夜勤明けで疲れ切ったからだは、ガクガクで固くなっています。

ストレッチなどする気力もないかもしれません。

とはいえ、家に帰ってから体を伸ばしたりすると、意外と冷静になります。

性欲が高いのは疲れ切って、テンションが上がっている(アドレナリンが出ている仕事モードになっているから)からなので、軽くストレッチするとかなり落ち着きます。

そうすると、性欲がある感じも、冷静になってきます。

「運動をすると性欲をおさえることができる」

ってよく言いますが、まさにこれです。軽めの5分10分くらいのストレッチでもかなり性欲を紛らわすことができるので、おススメです。

10分間ストレッチ

【10分】ガチガチ専用!座ってできる簡単ストレッチ!

軽くお酒を飲む

夜勤明けに「軽く」お酒を飲むと、個人的にはかなり性欲がおさえられました。

理由は、夜勤明けで疲れ切った状態で、軽くお酒を飲むと、かなり眠くなって性欲どこではなくなるからです。

とはいえ、夜勤明けで家に帰ってきて飲むのは、たまにビール一缶くらいです。

たくさん飲むのはかなり、後で後悔するので、「かるーく」のんで、さっさと寝てしまうのがベターです。

夜勤明けで家に帰ってからAVとか見てると、眠れなくなってけっこう公開することが多かったです。

少しのお酒なら、よく眠れますし、性欲よりも眠気のほうが高くなるのでおススメです。

【番外編】ヌク(ヌキすぎ注意)

夜勤明けでどうしても性欲がおさえられない・・・というならヌキましょう笑。

ヌいてから、すぐに寝ればかなり眠れます。

性欲が高いからといって、彼女や奥さんがいても、朝からセックスは相手がきついですし、早朝風俗とかに行っていたらお金がいくらあってもたりません。

サッサとヌイてねてしまいましょう。

とはいえ、くせになって夜勤期間中に何回もヌイてると、本当に疲れてあとで後悔することが何度かありました。

精力ゼツリンの人ならいいかもしれませんが、フツーの人なら、毎日とかヌイてると夜勤でヘロヘロになって、仕事がキツすぎる・・・・ってことになります。

若くても夜勤中は週に1~2回くらいにおさえたほうがいいでしょう。経験上これはガチです。

私もエロ動画見放題のU-NEXTで抜いてから寝たりしています。

夜勤の疲れで「勃たなく」なるのを解消する

夜勤の疲れで「勃たなく」なるのを解消する

夜勤で「勃たないよ・・・・」ってのを改善する方法は以下の通りです。

・夜勤生活で睡眠を大事にした生活をする
・酒・タバコをやらない
・下半身の血流をよくする運動をする
・タンパク質・野菜中心(ミネラル)の食生活にする
・病院に相談する
・夜勤を辞める

夜勤生活で睡眠を大事にした生活をする

夜勤をやっていて「勃たない」のは睡眠不足が一番大きな理由です。

男性機能は、ストレス、睡眠不足、長時間労働などにより、障害されやすいです。勃起不全や勃起不能など、男性機能障害を、ED(Erectile Dysfunction)と言います。 EDは、単なる自信喪失から、気分憂鬱、意欲の低下など、生活に支障を来す場合もあります。また、男性不妊の原因でもあります。

引用 明神館クリニック

昼間に寝ても睡眠は浅いですし、ずっと睡眠不足で生きてるわけです。

夜勤をやっていて「最近、勃たない」と思ったら、まずは睡眠をしっかりととるようにしましょう。

夜勤期間でもイイ睡眠をとるコツは夜勤で質のイイ睡眠を取るコツ【仮眠・サングラス・カーテンの重要性】の記事にくわしくかいてるのでどうぞ。

酒・タバコを減らす(やめてみる)

酒について

「多量の飲酒は様々な問題を引き起こしますので、程々にお飲みください。中には、ED治療薬を使う時は全くお酒を飲んではいけないと思っている方もいますが、少量であれば大丈夫です。

引用  マイナビニュース

 

タバコについて

「たばこには老化を促進させる物質が含まれ、動脈硬化を進行させるので、長期的に見ると勃起に悪影響をもたらします。

それだけでなく、たばこには血管を収縮させる効果があるので、勃起に悪影響を及ぼします。せっかくED治療薬で血管を拡げても、それを打ち消すように働くのが、たばこというわけです。

もっとも、たばこをやめてストレスが高じ、EDが悪化するということもあるかもしれません。お酒と同様に、せめて半分ぐらいに量を減らすことをお勧めします。

引用 マイナビニュース

夜勤をやってるとストレスで酒やタバコが増えてしまいます。

あんまりがっつり酒とタバコをやってると、「勃たなくなる」ことがあります。勃血が悪いときは、お酒とタバコをほどほどにしましょう。

参照記事:夜勤でタバコが吸いたい 寿命がメチャ縮む理由とタバコをやめる方法

下半身の血流をよくする運動をする

「勃たない」ってのは血流が不足しています。

特に「勃たない」ってのは下半身の血流が不足しています。

「夜勤やってて運動なんてやる気力ないよ・・・」

って場合は「スクワット」をやったり「自転車通勤」などして、下半身を鍛える運動をするのが効果があります。

家で簡単にできるスクワット

【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説! | Muscle Watching

スクワットはダイエットにもなりますし、やるといいことばかりです。運動不足かな??と思ってる人は勃起力改善のためにやってみましょう。

タンパク質・野菜(ミネラル)中心の食生活にする

「勃つ力」を上げるためには、「精子をたくさんつくる」必要があります。

夜勤で外食とかコンビニ弁当ばっかり食ってると、食事のバランスが悪くなって、精子が少なくなります。

「タンパク質」「ミネラル」をとって「精子を増やして」いきましょう。
納豆・とうふ・魚・とり肉、野菜類・キノコ類

こういったものを積極的に食べましょう。夜勤をやってると太りやすくなりますし、ダイエットもできてメリットばかりです。

参照記事:夜勤で太りやすい理由と対策方法【ホルモンやビーマルワンが関係する】

病院に相談する

夜勤やってたらガチで「勃たなくなってきた」・・・・・

本気でヤバイと思ったら、泌尿器科でEDの相談をしましょう。

自分で悩んでいるよりも、専門家に相談するほうが手っ取り早いです。

医師に夜勤をやってることを言って、食生活や運動などを言いつつ相談すれば、

「どういった生活をすればいい」
「薬を飲む必要があるかどうか」

ってのをアドバイスしてくれます。

それに、バイアグラなどのED治療薬も買えるので一時的にそういった薬を利用するのも全然アリでしょう。

とはいえ、「勃たない」ことの根本的に治すには

睡眠をとる

食生活に気を付ける

酒・タバコはほどほど

運動をする

とこれしかありません。やっぱり夜勤をやってるとなかなか全部はできないですよね・・・・

病院に行くずにバイアグラとかを買うには

病院に行くのがめんどくさいので、私は最近「オオサカ堂」の通販でバイアグラを買ってます。

[バイアグラジェネリック]シルデナフィル50mg・TEVA社製(オオサカ堂の公式サイトに移動します)

オオサカ堂は個人輸入の老舗なので、ED薬とかもかなり種類があります。

病院に行くと初診料とかでお金がかかるので、簡単にED薬がほしい場合に助かっています。

 

夜勤を辞める

夜勤をやっていて本当に体がキツイ・30代40代とやっていけるか不安だ・・・

勃たないし、これからどうするんだ?

といった悩みがある場合は夜勤のない仕事をしてみるのもアリな選択です。

今の仕事でなければいけないといった、特別な事情がなければ夜勤のない仕事をさがして、仕事を変えてみるのも一つの方法です。

昼に寝ると、たいていの体の不調は改善されてきます。

私も29歳で夜勤のない仕事に移りましたが、体のだるさから、イライラ、酒たばこのやりすぎなどはすぐに改善されました。ストレス減ってよく眠れるようになったからです。

今後の人生のためにも、一度じっくりと考えてみるのがイイでしょう。

夜勤のない求人を探す方法は夜勤のない仕事の求人の探し方【夜勤のない業界】の記事にくわしく説明してるのでごらんください。

まとめ

夜勤をやっているとストレスから性欲が抑えられなくなったり、勃たなくなったりとトラブルがおきてきます。

規則正しい生活をなるべくこころがけて、トラブルをすくなくしていってくださいね(/・ω・)/

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追記

僕は新卒でブラックに入り

ノルマ・パワハラ・長時間労働・モンスタークレーマー・・・・

一通り経験してしまってから
メンタルを病んでブラックを辞めました。

そこから、定時で帰れる仕事について
生活が楽しくなってきました。

ぶっちゃけ環境が変われば
生活が楽しくなる。

ブラックにいたから楽しくなかった
とくことを経験しました。

結局、自分のいる環境で
生活は変わってしまうものだと
ということを実感しましたわけです。

なので、ブラックにいる時間は
人生のトップのイヤな時間でした。

だからブラックにかかわらないってことが
大事なんじゃないかと思ってます。

そうすると人生も楽しくなるし。

 

この記事では
僕が生い立ち、ブラックで経験したこと
今にいたるまでがわかります。

 

マサのプロフィール ブラックから抜け出してほしい思い

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