ライザップってどんなところなの?

こんにちは。管理人の倉持です。

ライザップってCMとかでバンバンやっていて、使用前、使用後みたいな身体が出てますよね。

派手なCMですけど、やっていることはごく地味というか王道のダイエット方法です。

「食事を管理する」

「筋力トレーニング中心の運動をする」

とやっているのはこれだけです。これをパーソナルトレーナーがついて指導してくれるのがライザップです。

自分で食事を管理したり、筋力トレーニングをするのって難しいんですよね。特に筋トレをやったことが無い人だと、筋トレ自体のやり方もわからないので教えてもらったほうがとにかく楽です。

あと「ライザップで痩せても、すぐにリバウンドするんじゃないの?」

と思われがちですけど、よく女性がやる「食事制限だけのダイエット」よりも全然リバウンドしにくいです。

食事制限だけのダイエットだと、食事量を減らしてるだけなので、ダイエットが終わったら安心して食べてしまえば、また元の太った体になります。

また、食事制限だけのダイエットだと、筋力が全くつかないでただ痩せるだけなので、見た目も不健康ですし、実際不健康です。筋力が少ないってことはそれだけ、脂肪がつきやすい体のままで体質改善もできていないんですね。

食事をしっかりとりながら、糖質や脂質の少ない食事をして痩せる体質を作りつつ、筋力トレーニングで筋肉を増やして脂肪を燃焼されるというのが王道のダイエットです。

こうすることで、健康的に痩せて、さらに筋肉量も増えるので太りにくい体質になります。

また、極端な食事制限もしないので、ダイエットが終わっても食べたい衝動に駆られることも無くリバウンドの可能性も低くなります。

これをパーソナルトレーナーが指導してくれるのがライザップなんですね。

食事管理と筋トレが自分でできる人は、そもそも太ってないでしょうし、最初は教えてもらうのが楽ですし、今後のためになります。

食事管理のやり方と筋トレ方法を覚えればあとは、自分で今後の人生でやっていけますからね。筋トレって楽しいですよ。会社の仕事と違って「やれば効果が確実に出る」のが筋トレですからね。

そこにお金をかけるかどうかで自己投資するのが、ライザップでのダイエットになるということです。

食事制限だけとか、あやしげなダイエット食品を使うよりも100倍いいと思いますよ。

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